今日TVでドッグヨーガなるものを見ました。
ドッグヨーガ・・・。
愛犬と共に健康になれるとはすごいヨーガです。
TVではアーユルヴェーダスクールの講師の方が教えていました。
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http://www5a.biglobe.ne.jp/~charaka/dogyoga.html

引用させていただくと
ドッグヨーガは
YOGA with DOG（飼い主さんがワンちゃんと一緒に行うヨーガ）です。
お手や伏せを命令するように、号令で犬にアクロバティックなポーズをさせるものではありません。

*むやみやたらに後ろ足で立たせたり、犬の骨格を知らずしてストレッチを施してはいけません。
*飼い主さんとワンちゃんが呼吸をあわせ、互いにゆったりリラックスした状態でおこなってください。
*自分が犬の支配者である、と思ってはいけません。犬にも自由を選択する権利があります。嫌がるときは無理に参加させないで、ワンちゃんの気持ちを優先させてあげます。

とあります。
ワンちゃんを持ち上げたり、体に乗せたりしていましたが、お互いリラックスというのがポイントのようですね〜。
どちらかが落ち着いていないと、ヨガどころではなくなってしまいます。
実際TVではわさわさしててダメでしたし・・・。
ただスキンシップの方法の一つとして選択するのもいいんじゃないかな。
HPには写真が載っています。
ポーズが気になる方は見てみてください。

マタニティーヨガとはその名のとおり妊婦さんを対象にしたヨガです。
ヨガのようにポーズをとることに重点を置くのではなく、骨盤矯正を行ったり、ゆったりストレッチを行ったりと心地よい時間をもたらしてくれるヨガです。

産科が少なくなっている中で、身近でマタニティーヨガをしているところというとなかなかないかもしれません。
たくさん本も出ていますが、ヨガをしたことない方がいきなり本を読んでマタニティーヨガに挑戦する！！
というのは私は勧められません。
自分ひとりの体ではありませんので、近くにマタニティーヨガをしている場所があるようなら1回は講習を受けてみて、それから自宅で行うのが安全かと思います。

とはいうものの、妊婦になったことはないためマタニティーヨガを受けたことがない私・・・。
友人の話によると
「お腹に赤ちゃんがいると思うとなかなか運動が出来ない。マタニティーヨガは運動不足の解消に一役かってくれる。経過がよかったから産む直前まで出来たのが良かった」とのこと。

私としては赤ちゃんが出来たら是非やりたいのです！！

心とからだをベストな状態に導くためのメソッドです。
深い呼吸と同時にストレッチ、ポージングを行うことで、腰痛、肩こり、頭痛、肥満など体調不良の改善から美容、心の癒しにまで効果を発揮します。

発祥はアメリカ。
ホットヨガ同様モデルや、女優がプロポーション維持のために始めたのが広まりました。
精神論というよりも「体」に働きかける要素が強いのも特徴です。

インド人の聖人パタンジャリの伝えるアシュタンガーヨガであります。アシュタンガーヨガとは、ヤマ（Yama）、ニヤマ（Niyama）、アサナ(Asana ),プラーナヤマ（Pranayama）、プラティヤハーラ（Pratyahara）、ダーラナ（Dharana）、ディヤーナ（Dhyana）サマーディ（Samadhi）の8つの段階に分かれているヨガのことです。

ポーズによっては道具を使用するのも特徴です。

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ホットヨガとは？
でも解説したとおりです。

発案者ビクラム・チョードリーの名から、「ビクラム・ヨガ（Bikram Yoga）」ともいわれています。

高温多湿の室内で行うヨガのことをさします。
瞑想や精神論というよりも「体」に重点をおいたヨガです。


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