最後に

このレシピどおりにダイエットを進めることが良いとは思いません。
自分の生活に合ったやり方を見つけてください。

よく、あれやったら悪いですよね。
これやったらよくないですよね。

なることを見ますが、悪いことなんてないんじゃないですか？

自分を知ってるのは自分ですし、セロリが嫌いなのに
「鍋にセロリ入れなきゃダメですか？」
ってのは、自分で模索しなきゃ。

何回目かですが、このダイエットはいかに自分が鍋嫌いにならないか
なんです。
わたしは飽きたときはきのこ入れたし、セロリやだなってときはごぼうをいれました。
でも、痩せましたよ。
あくまで基本がこのレシピで。

あと。
レシピでは1週間で急激に体重が落ちるような食事ですが、本来1ヶ月かけて3キロほど落とすのが理想です。
1週間で1キロ、生理中は体重が落ちない＆増えるのでだいたい3キロが目安なのです。

この食事をベースに週ではなく月で体重をコントロールしましょうね。

いま私は、たくさん食べた次の日や、何となく胃がもたれるときなどに体調、体重維持で１，２日間やっています。
ホント飲むのが好きで、好きで。

あと7日間やらなくても標準体重になってきたのでね・・・。
ちなみに基準にしてるのは身長−110センチ。
150センチの人だと40キロですね。




このダイエットは辛いです。
食べること好きな人にはホント辛いです。

でもうまく取り入れたらホント痩せます。
食べてないわけじゃないんで、がりっがり、胸ぺたんこはないです。

ってもともと胸ないからたしかじゃないけど(´Д｀)

とりあえず週末だけでもやってみるとすっきりするんじゃないでしょうか。