さて　ホットヨガってダイエット効果あるの！？�@では
ホットヨガだけじゃぁ痩せられないってことを話しましたね。

では。

ホットヨガをやった人がこぞってその魅力に取り付かれるわけ。



ホットヨガをやると。

■しなやか筋肉がつく
■大量発汗によりデトックス効果
■新陳代謝活性化

痩せる以外の魅力がたくさんなんです。

結果として痩せてくることには変わりないですが
∩(^∇^)∩ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪

だって。
発汗だけで痩せるっていううたい文句どう思います？
発汗だけで痩せてるのなら、夏にはみんながりがりです。

すごく太っているタレントの石ちゃん。
いつも暑いって汗かいてます。
でも食べてるから痩せてません。

発汗でやせるって言うのは一つのプロセス。

発汗することにより有害金属が抜け、痩せることを邪魔していたものが無くなる。

ヨガは筋肉を使います。
いつもストレッチをしている私もヨガをやると筋肉痛です。
ホットヨガであったまってる体にやった日には。。。。

まぁ、普段使う筋肉はもちろん普段使わないところまで良く伸びるってことです。
良く伸び、使われた筋肉は効率よく全身につくため、むきむきじゃないステキな筋肉がつくんですよ。
筋肉は脂肪より重たいですが、寝てたって脂肪をカロリー消費してくれるありがたいもの。

ホットヨガをやりつつ、食にも気をつける。
当たり前ですが大事ですよ。

痩せる目的じゃなくてリフレッシュするためって言い切れる人はいいんですけど。