ホットヨガって実際にダイエット効果あるのか？

極論から言うと直結してはないではないでしょうか。
ホットヨガだけやったからって、その分食べてたら太ります。

結局はジムに入会したけど、ジム帰りにお腹すいちゃって。

「わたし今日1時間走ったし、プールでも泳いだし。こんくらい食べても大丈夫。」

と、良く分からない根拠でカロリーオーバー。

で。

また明日ジム行くからいっか〜。

の繰り返し。
１週間に１回のごほうびなら全然OKですよ。
でも、いつもじゃね〜ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ

ホットヨガも一緒。
ホットヨガやっても消費されるカロリーは200カロリー（1時間）

少ないって思いません？

でもこぞってホットヨガをやる理由がある。
それはなぜか？



長くなったから次でね。