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何度も言っていますから分かりますよね？
高温多湿（４０度前後、湿度６０％前後）の状況を作り出すことがミソになります！
状況を作り出すだけならとても簡単です。
・ヒーター
・加湿器
・温湿計
・タオル
・お水
ヒーターをつけ、加湿器をつけ高温多湿が出来たらタオルを敷いて始めます。
部屋を暖めるヒーターは、夏は特に必要ありません。
日が当たる室内なんかは閉め切るだけで熱気むんむん。
かなりの暑さです。
本当に逆に４０度を越え、締め切っていると息苦しく感じるときも。
臨機応変！！
窓を開けて下さいね。
もっとも怖いのが冬場に環境を作り出すこと。
ガスヒーターを使い部屋を閉め切る。
どうなるか分かりますよね？
酸欠になり、命に関わります。
ただ暑いからと言って窓を少し開けてもあっという間に部屋は寒くなる。。。
このジレンマ。
かならず換気時間をもうけましょう。
加湿器もお湯をはった洗面器を幾つか置くことで代用できます。
心地よくホットヨガを楽しんで下さい。
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