大量発汗。

ホットヨガの最大の特徴です。
大量発汗することがなぜそんなに良いことなのでしょうか。

現代人は汗をかかなくなったといいます。

夏は冷房がきいていて、冬も暖かい室内。
汗腺は外部の刺激にさらされて、鍛え上げられ、汗をかくことで体温調節をします。

しかし、汗をかく環境がないのです。

あなたは水毒という言葉を知っていますか？
水毒とは東洋医学の言葉です。
誰もが感じたことのある、むくみや冷え。
その他に弊害として、動機や頭痛、めまい、アトピー性皮膚炎などさまざまな
症状をもたらすとされています。

体内の60％以上は水で出来ています。
この体内水の代謝がうまくいかないと、消化器などに水がたまり、たまった水は体を冷やしたりして不調のもとになります。
これが水毒です。
本来であれば、体内水が滞りなく体中を巡ることが理想ですが、水分の摂り過ぎ、体の冷え、血行不良、寝不足、不規則な生活などでバランスをくずすのです。

大量発汗することで余分な体内水を排出し、新たにキレイな水をとりこむ。
新陳代謝が高まることでさまざまな疾患から抜け出せます。