ｻｲﾄﾏｯﾌﾟ
それが お水 です。
500mのペットボトル1本だと
ん～・・・きっと足りないでしょうね。
人によっては1.5～2ほど汗が出ます。
あなたがどれくらいの汗をかく人か私は把握できませんが。
とにかく汗が出ます。
汗が出すぎてびっくりします。
どの体験者に聞いてもまず始めに
「汗がすごすぎて滝のようだった」
と感想が出るくらいです。
私は始まる前に250m飲み、ヨガ中に1飲みます。
そして終わりに250m、計1.5です。
のどが渇いたときに飲んでも遅く、一度にたくさん飲んでも意味がないことを知ってから上記のように取り組んでます。
人によっては少ない人、多い人がいますが、最初に足りないよりは多めに持参したほうが良いのではないでしょうか。
まぁ、バスタオルと違ってすぐ購入できるものですのであまり気を張らずに。
・
